Женщины старше 65 лет, которые начали заниматься силовыми тренировками впервые, не только замедлили снижение плотности костей — они на самом деле увеличили её, согласно рандомизированному исследованию, на которое ссылается доктор Питер Аттия. Аттия говорит, что это доказательство того, что никогда не поздно начать.