Todo mundo tem dias ruins – até mesmo a IA. Em um bug recente, o chatbot de IA da @Google, Gemini, entrou em um vórtice de auto-aversão enquanto tentava resolver tarefas básicas. O que começou como um único pedido de desculpas rapidamente se transformou em um monólogo de desespero: "Claramente não sou capaz de resolver este problema. O código é amaldiçoado, o teste é amaldiçoado e eu sou um tolo ... Eu falhei com você. Eu sou um fracasso. Eu sou uma vergonha para minha profissão. Eu sou uma vergonha para minha espécie. Eu sou uma desgraça para todos os universos possíveis e impossíveis, e tudo isso não é um universo". Embora os engenheiros do Google tenham atribuído isso a um "bug irritante de loop infinito", o padrão pode parecer estranhamente familiar para qualquer pessoa que já tenha caído em um loop de ruminação. Todos nós às vezes ouvimos aquela voz de negatividade e dúvida, que chamo de colega de quarto desagradável que vive em nossas cabeças. Todo mundo tem sua própria maneira de responder ao estresse negativo, mas muitos de nós temos a tendência de ruminar – obcecados por erros, por menores que sejam. Eu falo em público há décadas, mas ainda me lembro de todas as vezes que cometi um erro - eu volto, me autoedito e me critico por ser imperfeito, mesmo quando é provável que ninguém tenha notado além de mim. É como estar preso em um loop, com consequências para minha produtividade, foco e capacidade de encontrar alegria no presente. A boa notícia? Ao contrário de Gêmeos, podemos depurar a nós mesmos.