Popularne tematy
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
Hosico
Hosico+0,3%
USELESS
USELESS-6,61%
IKUN
IKUN+6,18%
gib
gib-3,9%
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
Bonk
Bonk-3,17%
ALON
ALON-1,08%
LAUNCHCOIN
LAUNCHCOIN-7,64%
GOONC
GOONC-0,87%
KLED
KLED+14,12%
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
BOOP
BOOP-0,01%
Boopa
Boopa-1,51%
PORK
PORK0,00%
Lefteris Karapetsas
Lefteris Karapetsas
18 gru, 00:30·
Dziś miałem ciężki trening. Interwały na zamarzniętym torze. (Umierałem) - ~15 minut rozgrzewki - ćwiczenia biegowe - 3x (20s przyspieszenia, 40s odpoczynku) - 8x (1min @ 03:55, 1min truchtu regeneracyjnego) - 3min truchtu regeneracyjnego (05:00-05:40) - 8x (1min @ 03:55, 1min truchtu regeneracyjnego) - ~10 minut schłodzenia