Jeśli nie budujesz mięśni pomimo treningów, to z powodu jednego lub wszystkich z poniższych: 1. Niewystarczająca ilość snu 2. Niewystarczająca ilość jedzenia 3. Niewystarczająca ilość białka 4. Program jest kiepski (brak progresywnego przeciążenia, zbyt dużo/za mało objętości itp.) Napraw je wszystkie, a niemożliwe jest, aby nie zyskać mięśni.

Jeśli masz samodyscyplinę i obsesję na punkcie swojego rzemiosła, prawie niemożliwe jest, aby ponieść porażkę. Świat jest zbyt połączony, aby nie istniał rynek na jakość.

99% czasu poprawna odpowiedź brzmi: "Masz rację, całkowicie się zgadzam" Pamiętaj, że myślą, że są mądrzejsi od ciebie i że wiedzą wszystko. Korygowanie ich to strata czasu.