dit is waar. gewichten heffen voor 5+ jaar. hardlopen voor < 1 jaar de combinatie van hardlopen + heffen is elite
user
user1 sep, 00:34
Ja, krachttraining is extreem belangrijk en absoluut iedereen zou het moeten doen, maar als je alleen maar aan het tillen bent zonder te rennen, heb je echt geen idee hoe goed rennen je elke dag laat voelen. Het is ongelooflijk. Het is een nieuw niveau van bestaan.
41,44K