每個生日（今天是我44歲的生日！）都邀請反思——我學到了什麼，我珍視什麼，以及我希望如何以更清晰、更勇敢和更優雅的方式前行。   1.     家庭仍然是我生活的心跳。一切都從這裡向外擴展。 2.     和平不是忘記，而是將痛苦轉化為智慧而誕生。正如詩人魯米所寫：“傷口是光進入你的地方。”真正的療癒需要耐心。要有坐下來面對破碎的勇氣，然後再建立下一步。在那份靜止中，同理心成為了架構。 3.     善良是最簡單的偉大。在一個獎勵噪音和自私的世界中，善良是一種安靜的叛逆。善良並不是天真，而是強大、勇敢和激進。 4.     信念在能力之前。你必須先相信自己。正如維吉爾所說：“他們能夠，因為他們認為自己能。” 5.     真正的力量是自我掌控。“征服他人的人是強者；征服自己的人是強大。”老子明白，自我掌控超越所有外在的勝利。 6.     真正的自由始於那份靜止——選擇的能力，而不是反應。正如維克多·弗蘭克所寫：“在刺激和反應之間有一個空間。在那個空間中，我們有選擇反應的力量。在我們的反應中，存在著我們的成長和自由。” 7.     悲傷不會消失，它會轉化。它在我們內心雕刻出新的維度，重塑我們的愛、記憶和看待世界的方式。正如艾倫·瓦茨所寫：“一件事越是趨向於永久，它就越是趨向於無生氣。”悲傷在其運動中保持著記憶的活力，不是逃避，而是持續成為的過程。 8.     “在一個聰明的人身上，例行公事是野心的標誌。”——W.H.奧登 紀律是偉大的支架和進步的安靜架構。雄心勃勃的心靈通過結構建立自由，知道掌控源於意圖精煉的重複。 9.     好奇心是一種奉獻。它讓我們不斷提問、進化，並對世界仍然有的教導保持開放。 10. 不要將忙碌誤認為目的。最有意義的工作往往在靜止中出現。 11. 無聊是一扇門。超越它的是想像力、創新和新的遊戲。 12. 成功不是規模；而是對齊。建立感覺真實的事物。 13. 當技術以智慧運用時，可以照亮比它遮蔽的更多。尋求力量中的光。 14. 友誼是神聖的土地。 柏拉圖稱之為最高的愛。以忠誠來尊重它，以慷慨來豐富它，並以喜悅來保持它的活力。 15. 最重要的聲音是內心的那個安靜的聲音。 16. 玩耍並不是輕浮。它溶解了僵化，提醒我們快樂不是成長的干擾，而是其催化劑。 為玩耍騰出空間並不是逃避生活；而是深化生活。 17. 讓美麗打斷你。一個日落、一首歌、一個孩子的問題……每一個都是召喚你回到當下。 18. 以一種讓你曾經的孩子和你正在成為的人都感到驕傲的方式生活。   又一圈圍繞太陽。仍在學習。仍在成長。仍然感激。為這段旅程和以愛、力量和驚奇迎接未來的歲月乾杯。