每个生日（今天是我44岁生日！）都邀请我反思——我学到了什么，我珍视什么，以及我希望如何以更清晰、更勇敢和更优雅的方式前行。   1. 家庭仍然是我生活的心跳。一切都从这里向外扩展。 2. 和平不是忘记，而是将痛苦转化为智慧。正如诗人鲁米所写：“伤口是光进入你的地方。”真正的治愈需要耐心。要有坐下来面对破碎的勇气，然后再去建立新的。在那份宁静中，同理心成为了建筑。 3. 善良是伟大的最简单形式。在一个奖励喧嚣和自私的世界中，善良是一种安静的反叛行为。善良并不是天真，而是强大、勇敢和激进的。 4. 信念在能力之前。你必须首先相信自己。正如维吉尔所说：“他们能，因为他们认为自己能。” 5. 真正的力量是自我掌控。“征服他人的人是强者；征服自己的人是伟大的。”老子明白，自我掌控超越所有外在的胜利。 6. 真正的自由始于那份宁静——选择的能力，而不是反应。正如维克多·弗兰克尔所写：“在刺激和反应之间有一个空间。在那个空间里是我们选择反应的力量。在我们的反应中蕴藏着我们的成长和自由。” 7. 悲伤不会消失，它会转化。它在我们内心雕刻出新的维度，重塑我们如何去爱、记忆和看待世界。正如阿兰·瓦茨所写：“事物越是趋向于永久，它就越是趋向于无生气。”悲伤在其运动中保持记忆的活力，不是逃避，而是不断成为的东西。 8. “在一个聪明人身上，例行公事是雄心的标志。”——W.H. 奥登 纪律是伟大的支架，是进步的安静建筑。雄心勃勃的心灵通过结构建立自由，知道掌控源于意图精炼的重复。 9. 好奇心是一种奉献。它让我们不断提问、进化，并对世界仍然有的教导保持开放。 10. 不要把忙碌误认为目的。最有意义的工作往往在宁静中进行。 11. 无聊是一个门口。超越它的是想象力、创新和新的游戏。 12. 成功不是规模；而是对齐。建立真实的事物。 13. 技术在智慧的运用下，可以照亮更多而非遮蔽。寻求力量中的光。 14. 友谊是神圣的土地。 柏拉图称之为最高的爱。以忠诚来尊重它，以慷慨来丰富它，以快乐来保持它的活力。 15. 最重要的声音是内心的安静声音。 16. 玩耍并不是轻浮。它溶解了僵化，提醒我们快乐不是成长的干扰，而是其催化剂。 为玩耍腾出空间并不是逃避生活；而是深化生活。 17. 让美丽打断你。日落、一首歌、孩子的问题……每一个都是召唤你回到当下。 18. 以一种让你曾经的孩子和你正在成为的人都感到自豪的方式生活。   又一个围绕太阳的循环。仍在学习。仍在成长。仍然感激。为这段旅程干杯，期待以爱、力量和惊奇迎接未来的岁月。