奇怪但有效的公共演講技巧：在進行輕度有氧運動時練習你的演講。可以在慢跑、快走或騎固定自行車時進行。這模擬了你在公眾面前時心率上升的感覺。你會為此做好準備。練習就像你比賽一樣。