奇怪但有效的公共演讲技巧：在进行轻度有氧运动时练习你的演讲。可以在慢跑、快走或骑固定自行车时进行。这模拟了你在公众面前时心率上升的感觉。你会为此做好准备。练习就像你比赛一样。