大多数咖啡奶精是超加工的乳化液，成分包括： - 精炼种子油 - 添加的糖或玉米糖浆固体 - 人工香料和胶 这种组合会导致血糖飙升，干扰肠道信号，并将你的“干净咖啡”变成代谢压力测试。 你在咖啡中添加了什么？👀