Đi ngủ sớm > tập thể dục sớm > ăn uống lành mạnh Khi tôi làm điều này, mọi thứ còn lại dường như tự sắp xếp (năng suất, sức khỏe tâm thần, sự tập trung, v.v.) Phần tốt nhất là, điều này không khó - chỉ cần một chút kỷ luật (và mở ra một loạt lợi ích)