Früh ins Bett gehen > früh trainieren > gesund essen Wenn ich das mache, scheint der Rest von selbst zu klappen (Produktivität, psychische Gesundheit, Fokus usw.) Der beste Teil ist, dass es nicht schwer ist - es erfordert nur ein wenig Disziplin (und schaltet eine ganze Reihe von Vorteilen frei)