Culcați-vă devreme > faceți exerciții devreme > mâncați curat Când fac asta, restul pare să se rezolve de la sine (productivitate, sănătate mintală, concentrare etc.) Cea mai bună parte este că nu este greu - este nevoie doar de puțină disciplină (și deblochează o mulțime de beneficii)