早く寝て>早く運動し、きれいに食べる> これをやっていると、残り(生産性、メンタルヘルス、集中力など)は自然に解決されるようです。 最良の部分は、それは難しくないことです - 少しの規律が必要です (そして、多くの利点を解き放ちます)
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