Зараз доведено, що хронічне порушення циркадного ритму посилює або безпосередньо сприяє таким станам, як: -Проблеми з шлунково-кишковим трактом, включаючи СРК -СДУГ, депресія, біполярні розлади, тривога та ширші проблеми психічного здоров'я -Інсулінорезистентність та метаболічні порушення -Дисфункція імунної системи -Підвищений ризик раку -Хвороба Альцгеймера І більше. Але не дивно, чому це так, адже все в організмі людини підпорядковується циркадному ритму. Від активності ферментів печінки до вироблення гормонів і секреції шлункової кислоти – все в організмі людини відбувається за циркадною схемою. Тому, якщо ви не розумієте, що таке циркадні ритми і як оптимізувати їх функцію, все інше майже не має значення на вашому шляху до здоров'я. Ось що вам потрібно знати. Нитка🧵