Ett nytt sätt att släppa taget om oönskade känslor är att kasta ut dem. Bevis: Efter att ha skrivit om en händelse som gjorde dem galna, försvann folks ilska om de slumpmässigt fick i uppdrag att strimla eller skrota papperet. Att förkasta våra ord påminner oss om vår kraft att förändra hur vi känner.