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Rob Mohr
與@hubermanlab共同創辦Scicomm Media
「精英就是精英。這是需要付出代價的。」
這是Twyla Tharp在被@hubermanlab詢問她對芭蕾舞者面臨巨大壓力的看法時的回應。
這清楚地提醒我們，如果你想要卓越，就必須做出巨大的犧牲。
12月8日 23:15
新的 Huberman Lab 集集已經發布：掌握創意過程 | Twyla Tharp (@TharpTwyla)
0:00 Twyla Tharp
3:28 專注與創意工作，工具：創意工作的“脊椎”
6:22 創作者與觀眾的動態；意圖，財務
11:57 早期作品與晚期作品，整個職業生涯中的學習與選擇性
15:59 贊助商：Our Place 和 Eight Sleep
19:09 “分類”，職業變化與聲譽
21:48 創作者社群與選擇性；成功與有用的失敗
27:42 工作過程，日程；選擇舞者，支持藝術，期望
32:36 成功的表演；美，藝術補償
36:22 Mikhail Baryshnikov，芭蕾舞與發明；Philip Glass，極簡主義
43:18 知識與直覺，品味；前衛；古典訓練
47:05 Kirov Ballet，孩子，統一性；身體類型
52:13 贊助商：AG1
53:36 運動，身體頻率，力量
1:00:18 創意過程，脊椎；想法，習慣
1:04:15 儀式，健身房，紀律；農業，貴格會與社區；溝通
1:12:16 溝通，信號與距離；感受情感
1:18:11 拳擊，力量訓練
1:21:41 贊助商：LMNT
1:23:01 芭蕾舞桿工作，基礎
1:29:09 身體的知識，尊重身體，孩子與運動
1:35:42 高標準與童年；無言與運動，雙胞胎
1:41:31 翻譯者，客觀性；評論家，創作者誠實
1:46:50 贊助商：Mateina
1:47:50 演變與學習；阿瑪迪斯電影與研究
1:53:53 醫學，生酮飲食；芭蕾舞訓練與表演，渴望
2:00:50 年輕舞者與競爭，內在與外在獎勵，努力工作
2:08:47 工具：“盒子”；儀式，練習與習慣；榮譽學位
2:13:37 工具：想法“抓取”；運動與長壽，學徒
2:19:46 老化與較少運動，無畏；佔據空間，名字
2:25:42 感謝
2:27:18 零成本支持，YouTube，Spotify 和 Apple 追蹤，評論與反饋，贊助商，協議書，社交媒體，神經網絡通訊
包括付費合作。
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這真是太瘋狂了。傑佛瑞博士告訴@hubermanlab，建築中的LED照明是一場公共健康危機，可能與石棉的使用不相上下。
許多建築承包商/設計師來找他，擔心自己會被起訴，並詢問如何開始解決這個問題。
12月2日 01:40
研究不同光波長對線粒體健康影響的頂尖研究人員表示，LED燈泡對健康的影響與石棉一樣有問題。人們會對此大聲抗議，但傑佛瑞博士的實驗室擁有關於LED燈泡有害影響和紅光益處的強有力數據。
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