Чорт забирай. З нової книги Бреда Джейкобса:

Вийшов новий епізод Huberman Lab: Опануйте творчий процес | Твайла Тарп (@TharpTwyla) 0:00 Твайла Тарп 3:28 Фокус і творча робота, інструмент: «Хребет» творчої роботи 6:22 Динаміка творця та аудиторії; Наміри, фінанси 11:57 Ранні та пізні вироби, навчання та вибірковість протягом кар'єри 15:59 Спонсори: Our Place & Eight Sleep 19:09 «Cubby-holeing», Зміна кар'єри та репутація 21:48 Спільнота творців і вибірковість; Успіх і корисна невдача 27:42 Робочий процес, розклад; Відбір танцівників, підтримка мистецтва, очікування 32:36 Успішний виступ; Краса, мистецька компенсація 36:22 Михайло Баришников, балет і винахід; Філіп Гласс, мінімалізм 43:18 Знання проти інстинкту, смак; Avant Garde; Класичне навчання 47:05 Балет Кірова, Діти, Уніфікація; Типи тіла 52:13 Спонсор: AG1 53:36 Рух, Частота тіла, Потужність 1:00:18 Творчий процес, Хребет; Ідея, звичка 1:04:15 Ритуали, спортзал, дисципліна; Сільське господарство, квакерство та спільнота; Зв'язок 1:12:16 Зв'язок, сигналізація та відстань; Відчувати емоції 1:18:11 Бокс, силові тренування 1:21:41 Спонсори: LMNT 1:23:01 Балет Барре, основи 1:29:09 Знання тіла, вшанування тіла, діти та рух 1:35:42 Високі стандарти та дитинство; Безсловесність і рух, близнюки 1:41:31 Перекладач, об'єктивність; Критики, чесність творців 1:46:50 Спонсор: Mateina 1:47:50 Еволюція та навчання; Amadeus Film and Research 1:53:53 Медицина, кето-дієта; Балетне навчання та виступи, бажання 2:00:50 Молоді танцюристи та змагання, внутрішньо проти зовнішнього винагороди, наполеглива праця 2:08:47 Інструмент: «The Box»; Ритуал, практика проти звички; Почесні ступені 2:13:37 Tool: Ідея «Scratching»; Рух і довголіття, учень 2:19:46 Старіння і менше руху, безстрашність; Займаючи місце, імена 2:25:42 Подяки 2:27:18 Безкоштовна підтримка, YouTube, Spotify та Apple підписки, відгуки та відгуки, спонсори, книга протоколів, соціальні мережі, розсилка нейронних мереж Включає оплачувані партнерства.

Провідний дослідник впливу різних довжин хвиль світла на здоров'я мітохондрій стверджує, що світлодіодні лампи так само проблематично для здоров'я, як і азбест. Люди будуть кричати з цього приводу, але лабораторія доктора Джеффері має сильні дані про шкідливий вплив світлодіодних ламп і користь червоного світла.