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Rob Mohr
与@hubermanlab共同创办Scicomm Media
“精英就是精英。必须付出代价。”
这是Twyla Tharp在被@hubermanlab问及她对芭蕾舞者面临巨大压力的看法时的回应。
这清楚地提醒我们，如果你想要出色，就必须做出巨大的牺牲。
12月8日 23:15
新的 Huberman Lab 集已经发布：掌握创造过程 | Twyla Tharp (@TharpTwyla)
0:00 Twyla Tharp
3:28 专注与创造性工作，工具：“创造性工作的脊柱”
6:22 创作者与观众的动态；意图，财务
11:57 早期与晚期作品，职业生涯中的学习与选择性
15:59 赞助商：Our Place 和 Eight Sleep
19:09 “分类”，职业变化与声誉
21:48 创作者社区与选择性；成功与有用的失败
27:42 工作过程，日程；选择舞者，支持艺术，期望
32:36 成功的表演；美，艺术补偿
36:22 Mikhail Baryshnikov，芭蕾与发明；Philip Glass，极简主义
43:18 知识与直觉，品味；先锋派；古典训练
47:05 基罗夫芭蕾，孩子，统一性；身体类型
52:13 赞助商：AG1
53:36 运动，身体频率，力量
1:00:18 创造过程，脊柱；想法，习惯
1:04:15 仪式，健身房，纪律；农业，贵格会与社区；沟通
1:12:16 沟通，信号与距离；感受情感
1:18:11 拳击，力量训练
1:21:41 赞助商：LMNT
1:23:01 芭蕾杆工作，基础
1:29:09 身体的知识，尊重身体，孩子与运动
1:35:42 高标准与童年；无言与运动，双胞胎
1:41:31 翻译，客观性；评论家，创作者的诚实
1:46:50 赞助商：Mateina
1:47:50 进化与学习；阿马迪斯电影与研究
1:53:53 医学，生酮饮食；芭蕾训练与表演，渴望
2:00:50 年轻舞者与竞争，内在与外在奖励，努力工作
2:08:47 工具：“盒子”；仪式，练习与习惯；荣誉学位
2:13:37 工具：想法“抓挠”；运动与长寿，学徒
2:19:46 老化与减少运动，无畏；占据空间，名字
2:25:42 致谢
2:27:18 零成本支持，YouTube，Spotify 和 Apple 关注，评论与反馈，赞助商，协议书，社交媒体，神经网络通讯
包括付费合作。
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这太疯狂了。杰弗里博士告诉@hubermanlab，建筑中的LED照明是一个公共健康危机，可能与石棉的使用不相上下。
许多建筑承包商/设计师来找他，担心自己会被起诉，并询问如何开始解决这个问题。
12月2日 01:40
关于不同光波长对线粒体健康影响的顶尖研究者表示，LED灯泡对健康的危害与石棉一样严重。人们对此会大声抗议，但杰弗里博士的实验室有强有力的数据证明LED灯泡的有害影响以及红光的好处。
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