Mọi người đang đăng tải Spotify Wrapped của họ. Chris Williamson (@chriswillx) vừa phát hành một bản tóm tắt cuộc sống: 23 bài học từ hơn 10.000 phút của Modern Wisdom trong năm 2025.​​ Nếu bạn muốn một bảng tóm tắt cho năm 2026, hãy đọc cái này 🧵:

1/ Lỗi Gán Nhận Cha Mẹ "Những đặc điểm mà bạn xấu hổ nhất thường chỉ là mặt tối của điều gì đó sáng sủa." ​ Mọi người đổ lỗi cho cha mẹ về những khuyết điểm và tuyên bố những điểm mạnh là của riêng mình. Hãy đối diện với toàn bộ di sản, không chỉ những phần phù hợp với câu chuyện nạn nhân.

2/ Lời khuyên cho những người phản ứng quá mức "Nhiều lời khuyên không giúp chúng ta cân bằng, mà làm chúng ta phóng đại. Nó khiến những người kỷ luật trở nên cứng nhắc hơn, những người nhạy cảm trở nên mong manh hơn, và những người có trách nhiệm trở nên nặng nề hơn."​ Lời khuyên thường khuếch đại con người bạn đã là thay vì sửa chữa bạn. Sự phân biệt tốt hơn việc tích trữ nội dung tự giúp đỡ.

3/ Sự dễ bị tổn thương & Sức mạnh "Sự kiên cường là về những người cảm nhận cảm xúc của họ một cách sâu sắc nhưng vẫn có thể hành động bất chấp chúng vì lợi ích tốt nhất của họ." Sự dễ bị tổn thương không phải là sự rò rỉ, mà là sự trung thực có kiểm soát. Sự tách rời cảm xúc không phải là sự trưởng thành, mà là sự tránh né được khoác lên lớp áo của sự stoic.

4/ Sự trì hoãn như một nỗi sợ "Sự trì hoãn thường không phải là do do dự. Đó là một quyết định sống trong lý thuyết hơn là trong thực hành."​ Việc trì hoãn thường là do nỗi sợ hãi và sự xấu hổ, chứ không phải là vấn đề về lịch trình. Hạ thấp mức độ rủi ro, thực hiện hành động tiếp theo, cho phép bản thân trở thành người mới bắt đầu.

5/ Đầu vào, Đầu ra, Kết quả "Nếu bạn đo lường đầu vào, bạn sẽ giỏi trong việc cố gắng. Nếu bạn đo lường đầu ra, bạn sẽ giỏi trong việc sản xuất. Nhưng nếu bạn đo lường kết quả, bạn sẽ giỏi trong việc chiến thắng." Số giờ làm việc và các nhiệm vụ hoàn thành là những chỉ số phù phiếm. Theo dõi những gì thực sự đã thúc đẩy cuộc sống của bạn tiến lên.

6/ Mối quan hệ Cờ Xanh/Đỏ "Nói chung, điều duy nhất quan trọng là bạn có thể là chính mình xung quanh họ hay không. ... Sự thân mật thật sự là việc không chỉnh sửa một cách triệt để và vẫn được chấp nhận."​ Cờ hiệu sớm: họ coi thường cảm xúc của bạn, không thể tiếp nhận chỉ trích, không thể nhìn thấy quan điểm của bạn... Kỹ năng giải quyết xung đột quan trọng hơn những khoảnh khắc nổi bật.

7/ Nỗi hổ thẹn của những nỗi sợ nhỏ "Tổ tiên của bạn cần có can đảm để giữ cho cơ thể họ sống sót. Bạn cần có can đảm để giữ cho bản sắc của mình nguyên vẹn." Việc sợ hãi một cách kỳ quặc những điều nhỏ nhặt không phải là thất bại về đạo đức. Sự tự bi thường là phản ứng dũng cảm nhất đối với hệ thần kinh của chính bạn.

8/ Ít quan tâm hơn đến những gì người khác nghĩ Học cách không quan tâm đến những gì người khác nghĩ không có nghĩa là trở nên vô cảm. Đó là quan tâm nhiều hơn đến một vài ý kiến phù hợp hơn là một đám đông ý kiến ngẫu nhiên.​ Thuật toán không phải là lương tâm của bạn.

9/ Nỗi ám ảnh tập trung Victor Hugo đã khóa quần áo của mình lại để ông không thể rời khỏi nhà khi viết.​ Sáu tháng nỗi ám ảnh tập trung còn hơn hai năm nỗ lực lịch sự. Hầu hết mọi người không bị làm việc quá sức, họ bị phân tâm quá nhiều.