Все публикуют свои Spotify Wrapped. Крис Уильямсон (@chriswillx) только что выпустил жизненный итог: 23 урока из 10,000+ минут Современной Мудрости в 2025 году.​​ Если вы хотите шпаргалку на 2026 год, прочитайте это 🧵:

1/ Ошибка родительской атрибуции "Черты, которыми вы больше всего стыдитесь, часто являются просто темной стороной чего-то светлого." ​ Люди обвиняют родителей в недостатках и присваивают сильные стороны как свои собственные. Справьтесь со всем наследием, а не только с теми частями, которые подходят к истории жертвы.

2/ Советы для гипер-реагирующих "Многое из советов не уравновешивает нас, а преувеличивает. Оно делает дисциплинированных более жесткими, чувствительных более хрупкими, ответственных более обремененными."​ Советы часто усиливают то, кем вы уже являетесь, вместо того чтобы исправлять вас. Разборчивость важнее накопления контента по саморазвитию.

3/ Уязвимость и Сила “Устойчивость — это о людях, которые глубоко чувствуют свои эмоции, но могут действовать, несмотря на них, в своих лучших интересах.”​ Уязвимость — это не утечка, это контролируемая честность. Эмоциональная отстраненность — это не зрелость, это избегание, замаскированное под стоицизм.

4/ Прокрастинация как страх “Прокрастинация часто не связана с нерешительностью. Это решение жить в теории, а не на практике.”​ Отсрочка дел обычно связана со страхом и стыдом, а не с проблемами в календаре. Снизьте ставки, сделайте следующий физический шаг, позвольте себе быть новичком.

5/ Входы, Выходы, Результаты "Если вы измеряете входы, вы станете хороши в попытках. Если вы измеряете выходы, вы станете хороши в производстве. Но если вы измеряете результаты, вы станете хороши в победах." ​ Часы работы и выполненные задачи — это показательные метрики. Отслеживайте то, что действительно продвигает вашу жизнь вперед.

6/ Отношения: Зеленые/Красные флаги "В общем, единственное, что имеет значение, это то, можете ли вы быть собой рядом с ними. ... Истинная близость — это быть радикально неотредактированным и все равно быть принятым."​ Ранние флаги: они игнорируют ваши чувства, не могут воспринимать критику, не могут увидеть вашу точку зрения... Навыки разрешения конфликтов важнее, чем моменты на высоте.

7/ Стыд маленьких страхов “Вашим предкам нужна была смелость, чтобы сохранить свои тела в живых. Вам нужна смелость, чтобы сохранить свою идентичность.” ​ Быть странно напуганным мелочами — это не моральный провал. Самосострадание часто является самым смелым ответом на вашу собственную нервную систему.

8/ Меньше заботиться о том, что думают люди Научиться не заботиться о мнении людей — это не значит становиться безразличным. Это значит заботиться больше о нескольких согласованных мнениях, чем о толпе случайных. Алгоритм — это не ваша совесть.

9/ Сосредоточенная одержимость Виктор Гюго запирал свою одежду, чтобы он буквально не мог покинуть дом, когда писал.​ Шесть месяцев сосредоточенной одержимости превосходят два года вежливых усилий. Большинство людей не перегружены работой, они перегружены отвлечениями.