Todo el mundo está publicando su Spotify Wrapped. Chris Williamson (@chriswillx) acaba de lanzar un resumen de vida: 23 lecciones de más de 10,000 minutos de Modern Wisdom en 2025.​​ Si quieres una hoja de trucos para 2026, lee esto 🧵:

1/ Error de Atribución Parental "Los rasgos de los que más te avergüenzas a menudo son solo el lado oscuro de algo luminoso." ​ La gente culpa a los padres por los defectos y reclama las fortalezas como propias. Reconoce toda la herencia, no solo las partes que encajan en la historia de la víctima

2/ Consejos para los hiper-receptores "Muchos consejos no nos equilibran, nos exageran. Hacen que los disciplinados sean más rígidos, los sensibles más frágiles, los responsables más agobiados."​ El consejo a menudo amplifica quién eres en lugar de corregirte. El discernimiento supera la acumulación de contenido de autoayuda.

3/ Vulnerabilidad y Fortaleza "La resiliencia se trata de personas que sienten sus emociones profundamente pero son capaces de actuar a pesar de ellas en su propio interés." La vulnerabilidad no es una fuga, es honestidad controlada. El desapego emocional no es madurez, es evasión disfrazada de estoicismo.

4/ La procrastinación como miedo "La procrastinación a menudo no se trata de indecisión. Es una decisión de vivir en teoría en lugar de en la práctica."​ Posponer las cosas suele ser miedo y vergüenza, no un problema de calendario. Baja las apuestas, toma la siguiente acción física, permítete ser un principiante.

5/ Entradas, Salidas, Resultados "Si mides las entradas, te volverás bueno en intentar. Si mides las salidas, te volverás bueno en producir. Pero si mides los resultados, te volverás bueno en ganar." Las horas trabajadas y las tareas completadas son métricas vanidosas. Rastrea lo que realmente impulsó tu vida hacia adelante.

6/ Relación Señales Verdes/Rojas "A grandes rasgos, lo único que importa es si puedes ser tú mismo a su alrededor. ... La verdadera intimidad es ser radicalmente sin editar y aún así ser aceptado."​ Señales tempranas: desestiman tus sentimientos, no pueden aceptar críticas, no pueden ver tu perspectiva... Las habilidades para resolver conflictos importan más que los momentos destacados.

7/ Vergüenza de los pequeños miedos "Tus antepasados necesitaban coraje para mantener sus cuerpos vivos. Tú necesitas coraje para mantener tu identidad intacta." ​ Tener miedo de cosas pequeñas de manera extraña no es un fallo moral. La autocompasión es a menudo la respuesta más valiente a tu propio sistema nervioso.

8/ No preocuparse tanto por lo que piensen los demás Aprender a no preocuparse por lo que piensan los demás no significa volverse insensible. Se trata de preocuparse más por unas pocas opiniones alineadas que por una multitud de opiniones aleatorias.​ El algoritmo no es tu conciencia.

9/ Obsesión Focalizada Victor Hugo guardaba su ropa para que literalmente no pudiera salir de casa al escribir.​ Seis meses de obsesión focalizada superan dos años de esfuerzo educado. La mayoría de las personas no están sobrecargadas de trabajo, están sobre‑distraídas.