Wszyscy publikują swoje podsumowania Spotify. Chris Williamson (@chriswillx) właśnie opublikował podsumowanie życia: 23 lekcje z ponad 10 000 minut Nowoczesnej Mądrości w 2025 roku.​​ Jeśli chcesz mieć ściągawkę na 2026 rok, przeczytaj to 🧵:

1/ Błąd atrybucji rodzicielskiej „Cechy, których najbardziej się wstydzisz, są często tylko ciemną stroną czegoś jasnego.” ​ Ludzie obwiniają rodziców za wady i przypisują sobie mocne strony. Zajmij się całym dziedzictwem, a nie tylko tymi częściami, które pasują do historii ofiary.

2/ Porady dla hiper-reagujących „Wiele porad nie równoważy nas, lecz nas wyolbrzymia. Sprawia, że zdyscyplinowani stają się bardziej sztywni, wrażliwi bardziej krusi, a odpowiedzialni bardziej obciążeni.”​ Porady często wzmacniają to, kim już jesteś, zamiast cię poprawiać. Rozróżnianie jest lepsze niż gromadzenie treści z zakresu samopomocy.

3/ Wrażliwość i Siła „Odporność to umiejętność ludzi, którzy głęboko odczuwają swoje emocje, ale potrafią działać pomimo nich w swoim najlepszym interesie.”​ Wrażliwość to nie ujawnianie, to kontrolowana szczerość. Emocjonalne odłączenie to nie dojrzałość, to unikanie przebrane za stoicyzm.

4/ Prokrastynacja jako strach „Prokrastynacja często nie dotyczy braku decyzji. To decyzja, aby żyć w teorii, a nie w praktyce.”​ Odkładanie rzeczy na później zazwyczaj wynika ze strachu i wstydu, a nie z problemu z kalendarzem. Obniż stawkę, podejmij następne fizyczne działanie, pozwól sobie być początkującym.

5/ Wejścia, Wyjścia, Wyniki „Jeśli mierzysz wejścia, staniesz się dobry w próbowaniu. Jeśli mierzysz wyjścia, staniesz się dobry w produkcji. Ale jeśli mierzysz wyniki, staniesz się dobry w wygrywaniu.” ​ Godziny pracy i zrealizowane zadania to metryki próżności. Śledź to, co naprawdę posunęło twoje życie do przodu.

6/ Relacje: Zielone/Czerwone Flagi „W zasadzie jedyną rzeczą, która ma znaczenie, jest to, czy możesz być sobą w ich towarzystwie. ... Prawdziwa intymność to bycie radykalnie nieedytowanym i wciąż akceptowanym.”​ Wczesne flagi: lekceważą twoje uczucia, nie potrafią przyjąć krytyki, nie widzą twojej perspektywy... Umiejętności rozwiązywania konfliktów są ważniejsze niż chwile w blasku reflektorów.

7/ Wstyd małych lęków „Twoi przodkowie potrzebowali odwagi, aby utrzymać swoje ciała przy życiu. Ty potrzebujesz odwagi, aby zachować swoją tożsamość.” ​ Bycie dziwnie przestraszonym małych rzeczy nie jest moralną porażką. Współczucie dla samego siebie jest często najodważniejszą reakcją na twój własny układ nerwowy.

8/ Mniej przejmować się tym, co myślą ludzie Nauka, aby nie przejmować się tym, co myślą ludzie, nie oznacza stawania się obojętnym. Chodzi o to, aby bardziej dbać o kilka zgodnych opinii niż o tłum przypadkowych. Algorytm nie jest twoim sumieniem.

9/ Skoncentrowana obsesja Wiktor Hugo zamknął swoje ubrania, więc dosłownie nie mógł opuścić domu podczas pisania.​ Sześć miesięcy skoncentrowanej obsesji przewyższa dwa lata grzecznego wysiłku. Większość ludzi nie jest przepracowana, są nadmiernie rozpraszani.