Послаблення хватки під час стрибків на скакалці повністю усунуло будь-який біль у зап'ясті, який я раніше відчував Тепер може виконувати 1 годину + стрибків без болю після цього Близький до переходу на обтяжені мотузки та скорочення тренування та спробуйте знову збільшити тривалість
615