探索 Momentum 生態，瓜分 $101.5 萬獎勵
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Permabull Niño
Permabull Niño
8月17日 02:37·
在跳繩時放鬆握力完全消除了我以前感到的任何手腕酸痛 現在可以跳繩超過1小時，之後沒有任何疼痛 快要開始使用加重繩，並縮短鍛鍊時間，然後再嘗試逐漸增加持續時間
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