أدى تخفيف قبضتي عند القفز إلى القضاء تماما على أي وجع في الرسغ اعتدت أن أصاب به يمكن الآن القيام ب 1 ساعة + من القفز دون ألم بعد ذلك قريب من الانتقال إلى الحبال الموزونة وتقصير التمرين ومحاولة تقليص المدة مرة أخرى
‏‎630‏