Dr. Aseem Malhotra vänder på kolesterolmanuset i Gary Breckas podcast: Kolesterol är inte skurken i artärplack—det är brandmannen som dyker upp på skadeplatsen. De verkliga skyldiga? Saker som skadar artärslemhinnan först: högt socker, rökning, insulinresistens, kronisk stress. Stress utmärker sig särskilt – kroniska nivåer ökar inflammatoriska cytokiner och koagulationsfaktorer så kraftigt att det nu är bevisat att det motsvarar att röka 20 cigaretter om dagen som en riskfaktor för hjärtsjukdom (enligt Lancet-studier). Kolesterol svarar bara på inflammationen; Det driver inte elden. En häpnadsväckande omprövning: Vi har skyllt på brandmannen samtidigt som vi ignorerat vem som startade branden. Din största insikt från detta – stress som hjärtrisk lika med tung rökning, eller kolesterol som oskyldig åskådare? Vad har förändrats i hur du ser på hjärthälsa? Riktiga tankar nedan.