Aqui está uma dica de produtividade semelhante ao pomodoro, mas não exatamente a mesma. Arranje um desses relógios. Ele tem um cronômetro embutido, tudo o que você precisa fazer é pressionar o botão de iniciar/parar na parte de cima. (Esse tipo de relógio é chamado de "cronógrafo", mas é um cronômetro...). Certifique-se de que ele pode registrar até 12 horas, porque muitos desses relógios só vão até 30 minutos ou mais. Um modelo barato serve, não há necessidade de comprar um de marca, a menos que você goste disso. Agora, ao longo do seu dia, faça o cronômetro funcionar quando você estiver sendo produtivo. Por produtivo, quero dizer que você está literalmente produzindo algo como: - código - um relatório de auditoria - um projeto - um artigo técnico - contatos frios Sempre que você: - verificar o twitter - verificar e-mail - ir à academia - transitar entre lugares - comer uma refeição - dar uma caminhada para clarear a cabeça - fazer qualquer coisa pseudo-produtiva (banho de gelo, sauna, meditação) Então pare o cronômetro e não o inicie novamente até voltar a ser produtivo. O problema de registrar um cronômetro no seu telefone é que você precisa fazer vários cliques para iniciar e parar, e isso traz distrações. Você quer que isso seja sem atritos. Basta alcançar o outro pulso, pressionar o botão. Você também poderia pendurar um cronômetro no pescoço, mas as pessoas podem achar que você é estranho. Aqui está o que você vai aprender: você achava que estava "trabalhando" 10 horas por dia, quando na realidade estava trabalhando 3. Então, corrija o curso.