Aquí hay un truco de productividad similar al pomodoro, pero no exactamente igual. Hazte con uno de estos relojes. Tiene un cronómetro incorporado, todo lo que tienes que hacer es presionar el botón de inicio / parada en la parte superior. (Este tipo de reloj se llama "cronógrafo" pero es un cronómetro...). Asegúrese de que pueda rastrear hasta 12 horas porque muchos de estos relojes solo duran hasta 30 minutos más o menos. Una imitación barata servirá, no es necesario comprar una de marca a menos que te guste. Ahora, a lo largo del día, haz que el cronómetro funcione cuando estés siendo productivo Por productivo me refiero a que literalmente estás produciendo algo como: -código - un informe de auditoría - un proyecto - un artículo técnico - Alcance en frío Siempre que: - Revisa Twitter - Revisar el correo electrónico - ir al gimnasio - tránsito entre lugares - comer una comida - Dar un paseo para despejar la cabeza - hacer algo pseudoproductivo (baño de hielo, sauna, meditación) Luego detenga el cronómetro y no lo encienda hasta que vuelva a ser productivo. El problema de grabar un cronómetro en su teléfono es que tiene que hacer varios clics para iniciarlo y detenerlo, y tiene distracciones. Quieres que esto sea sin fricciones. Simplemente alcance su otra muñeca, presione el botón. También puedes colgar un cronómetro alrededor de tu cuello, pero la gente podría pensar que eres raro. Esto es lo que aprenderás: pensabas que estabas "trabajando" 10 horas al día cuando en realidad estabas trabajando 3. Entonces el rumbo correcto.