Aquí tienes un truco de productividad similar al pomodoro, pero no exactamente igual. Consigue uno de estos relojes. Tiene un cronómetro incorporado, todo lo que tienes que hacer es presionar el botón de inicio/parada en la parte superior. (Este tipo de reloj se llama "cronógrafo", pero es un cronómetro...). Asegúrate de que pueda medir hasta 12 horas porque muchos de estos relojes solo llegan hasta 30 minutos aproximadamente. Un modelo barato servirá, no es necesario comprar uno de marca a menos que te interese eso. Ahora, a lo largo de tu día, haz que el cronómetro funcione cuando estés siendo productivo. Por productivo me refiero a que estás literalmente produciendo algo como: - código - un informe de auditoría - un proyecto - un artículo técnico - contacto en frío Cada vez que: - revises Twitter - revises el correo electrónico - vayas al gimnasio - te desplaces entre lugares - comas una comida - des un paseo para despejarte - hagas cualquier cosa pseudo-productiva (baño de hielo, sauna, meditación) Entonces detén el cronómetro y no lo inicies hasta que vuelvas a ser productivo. El problema de registrar un cronómetro en tu teléfono es que tienes que hacer múltiples clics para iniciarlo y detenerlo, y tiene distracciones. Quieres que esto sea sin fricciones. Simplemente alcanza tu otra muñeca, presiona el botón. También podrías colgar un cronómetro alrededor de tu cuello, pero la gente podría pensar que eres raro. Esto es lo que aprenderás: pensabas que estabas "trabajando" 10 horas al día cuando en realidad estabas trabajando 3. Luego corrige el rumbo.