A maioria das pessoas não faz ideia de quanto açúcar está consumindo por dia. Aqui está a realidade: A American Heart Association recomenda ≤25g/dia para mulheres ≤36g/dia para homens O americano médio? ~77 gramas por dia Isso não vem da sobremesa. Está escondido em molhos, pães, iogurte, bebidas e lanches "saudáveis". A ingestão crônica de açúcar → resistência à insulina → inflamação → doenças metabólicas. Isso não deveria ser normal.