Si vous ne développez pas de muscle malgré l'entraînement, c'est à cause de l'un ou de tous les éléments suivants : 1. Pas assez de sommeil 2. Pas assez de nourriture 3. Pas assez de protéines 4. Le programme n'est pas bon (pas de surcharge progressive, trop peu/trop de volume, etc) Corrigez-les tous et il est impossible de ne pas gagner de muscle.