Si no estás ganando músculo a pesar de entrenar, es por alguna o todas las siguientes razones: 1. No dormir lo suficiente 2. No comer suficiente comida 3. No consumir suficiente proteína 4. El programa no es bueno (sin sobrecarga progresiva, demasiado/poco volumen, etc) Corrige todo esto y es imposible no ganar músculo.