Найшвидший спосіб покращити свою форму в будь-якій фізичній справі (наприклад, у ліфтингу, йозі, танцях) – це записати себе. Щоразу, коли я це роблю, мій показник покращення стрибає в 2-3 рази. Це дратує і незручно, але шалено ефективно.