身体的なもの(リフティング、ヨガ、ダンスなど)でフォームを改善する最速の方法は、自分自身を記録することです。 そのたびに、私の改善率は2〜3倍に跳ね上がります。 煩わしくて不快ですが、めちゃくちゃ効果的です。