Самый быстрый способ улучшить свою форму в любом физическом занятии (например, в поднятии тяжестей, йоге, танцах) — это записывать себя. Каждый раз, когда я это делаю, моя скорость улучшения увеличивается в 2-3 раза. Это раздражает и неудобно, но невероятно эффективно.