Der schnellste Weg, deine Form in allem Physischem (z. B. Heben, Yoga, Tanz) zu verbessern, ist, dich selbst aufzunehmen. Jedes Mal, wenn ich das mache, springt meine Verbesserungsrate um das 2-3-fache. Es ist nervig und unangenehm, aber wahnsinnig effektiv.