Bir Navy SEAL, bir Fortune 500 CEO'su ve bir saçtan büyük ustası hepsi aynı kitabı okuyor. Hiçbiri tenis oynamıyor. W. Timothy Gallwey'in The Inner Game of Tennis, şimdiye kadar yazılmış en iyi performans psikolojisi kitabıdır. İşte en iyi 10 teklif:

"Konsantre zihin, vücudun ne kadar iyi olduğunu düşünmeye yer yok, ne de nasıl yapılacağını düşünmeye yer yok. Bir oyuncu bu durumdayken, performans sergileme, öğrenme ve keyif alma potansiyelinin tam olarak ifadesine pek bir engel olmuyor."

"Kendi en yüksek anlarınızı veya zirve deneyimlerinizi düşünürseniz, bu ifadelerin anlattığı duyguları hatırlayacağınız muhtemeldir. Muhtemelen bunları büyük zevk anları, hatta coşku anları olarak da hatırlayacaksınız. Böyle deneyimler sırasında zihin, ne yapmanız gerektiğini söyleyen ya da nasıl yaptığınızı eleştiren ayrı bir varlık gibi davranmaz. Sessizlik; 'birliktesiniz' ve aksiyon bir nehir gibi özgürce akıyor."

"Zihni susturmak, daha az düşünmek, hesaplama, yargılamak, endişelenmek, korkmak, umut etmek, denemek, pişmanlık, kontrol etmek, huzursuz etmek veya dikkat dağıtmak anlamına gelir."

"İnsanın nefes alırken evrenin ritmini tekrarladığı söylenir. Zihin nefes alma ritmine bağlandığında, genellikle emilmiş ve sakinleşmiştir. İster sahada ister dışarıda, kaygıyla başa çıkmaya başlamak için en iyi bir yol bilmiyorum, aklını solunum sürecine yönlendirmek."

"Neyse ki, çoğu çocuk yürümeyi ebeveynleri söylemeden önce öğrenir."

"Odaklanmak, bir şeye sertçe bakarak sağlanmaz. Odaklanmaya çalışmak değil, bir şey hakkında çok düşünmeye çalışmıyor. Doğal odaklanma, zihin ilgilendiğinde gerçekleşir. Bu gerçekleştiğinde, zihin ilgi duyduğunuz nesneye (veya konuya) karşı konulamaz bir şekilde çekilir. Zahmetsiz ve rahat, gergin ve aşırı kontrollü değil."

"Kaygı, gelecekte ne olabileceğine dair korkudur ve sadece zihin geleceğin getirebileceğini hayal ederken ortaya çıkar. Ama dikkatiniz burada ve şimdideyken, şu anda yapılması gereken eylemlerin başarılı bir şekilde gerçekleştirilme şansı en yüksek olur ve sonuç olarak gelecek en iyi şimdiki an olur."

"Öğretmen veya koç için soru, öğrencinin doğal öğrenme sürecine yardımcı olacak ve ona engel olmayacak şekilde talimatlar vermektir."

"Unut ki 'olmalı' ve deneyim var."

"Eğer şüphen varsa, profesyonelden hareketi göstermesini iste, sana söylemesini değil."