Um Navy SEAL, um CEO da Fortune 500 e um grande mestre de xadrez todos leram o mesmo livro. Nenhum deles joga tênis. O Jogo Interior do Tênis, de W. Timothy Gallwey, é o melhor livro sobre psicologia da performance já escrito. Aqui estão as 10 melhores cotações:

"A mente concentrada não tem espaço para pensar em como o corpo está indo bem, muito menos nos tutoriais do que fazer. Quando um jogador está nesse estado, há pouco que interfera na plena expressão de seu potencial para se apresentar, aprender e aproveitar."

"Se você refletir sobre seus próprios momentos mais altos ou experiências de auge, é provável que lembre sentimentos que essas frases descrevem. Você provavelmente também vai se lembrar deles como momentos de grande prazer, até de êxtase. Durante essas experiências, a mente não age como uma entidade separada dizendo o que você deve fazer ou criticando como você faz. Está silencioso; vocês estão 'juntos', e a ação flui livre como um rio."

"Acalmar a mente significa menos pensar, calcular, julgar, preocupar, temer, esperar, tentar, se arrepender, controlar, trêmulo ou distrair."

"Diz-se que, ao respirar, o homem recapitula o ritmo do universo. Quando a mente está presa ao ritmo da respiração, tende a se tornar absorvida e acalmada. Seja dentro ou fora da quadra, não conheço maneira melhor de começar a lidar com a ansiedade do que focar a mente no processo respiratório."

"Felizmente, a maioria das crianças aprende a andar antes mesmo de ser instruída pelos pais."

"O foco não se alcança olhando fixamente para algo. Não está tentando forçar o foco, nem significa pensar intensamente sobre algo. O foco natural ocorre quando a mente está interessada. Quando isso acontece, a mente é irresistivelmente atraída pelo objeto (ou assunto) de interesse. É natural e relaxado, não tenso e excessivamente controlado."

"Ansiedade é medo sobre o que pode acontecer no futuro, e só ocorre quando a mente imagina o que o futuro pode trazer. Mas quando sua atenção está no aqui e agora, as ações que precisam ser feitas no presente têm suas melhores chances de serem realizadas com sucesso, e, como resultado, o futuro se tornará o melhor presente possível."

"Para o professor ou treinador, a questão deve ser como dar instruções de forma a ajudar o processo natural de aprendizagem do aluno e não interferir nele."

"Esqueça o que deve acontecer, e a experiência é."

"Se estiver com alguma dúvida, peça para o profissional mostrar o movimento, não para te contar sobre isso."