Un Navy SEAL, un CEO di una Fortune 500 e un grande maestro di scacchi leggono tutti lo stesso libro. Nessuno di loro gioca a tennis. The Inner Game of Tennis di W. Timothy Gallwey è il miglior libro di psicologia delle prestazioni mai scritto. Ecco 10 delle migliori citazioni:

"La mente concentrata non ha spazio per pensare a quanto bene stia facendo il corpo, tanto meno ai come fare. Quando un giocatore è in questo stato, c'è poco che possa interferire con la piena espressione del suo potenziale di eseguire, apprendere e divertirsi."

“Se rifletti sui tuoi momenti più alti o sulle esperienze di picco, è probabile che tu ricordi sentimenti che queste frasi descrivono. Probabilmente ricorderai anche questi momenti come attimi di grande piacere, persino estasi. Durante tali esperienze, la mente non agisce come un'entità separata che ti dice cosa dovresti fare o critica come lo fai. È silenziosa; sei ‘insieme’ e l'azione scorre libera come un fiume.”

"Calmare la mente significa pensare meno, calcolare, giudicare, preoccuparsi, temere, sperare, provare, rimpiangere, controllare, agitarsi o distrarsi."

"Si dice che nel respiro l'uomo ricapitoli il ritmo dell'universo. Quando la mente è ancorata al ritmo del respiro, tende a diventare assorbita e calma. Che sia dentro o fuori dal campo, non conosco modo migliore per iniziare a gestire l'ansia che porre la mente sul proprio processo di respirazione."

"Fortunatamente, la maggior parte dei bambini impara a camminare prima di poter essere istruiti a farlo dai propri genitori."

"La concentrazione non si ottiene fissando intensamente qualcosa. Non significa cercare di forzare la concentrazione, né pensare intensamente a qualcosa. La concentrazione naturale si verifica quando la mente è interessata. Quando ciò accade, la mente è irresistibilmente attratta dall'oggetto (o soggetto) di interesse. È senza sforzo e rilassata, non tesa e eccessivamente controllata."

"L'ansia è paura di ciò che potrebbe accadere in futuro, e si verifica solo quando la mente immagina ciò che il futuro potrebbe portare. Ma quando la tua attenzione è qui e ora, le azioni che devono essere svolte nel presente hanno la migliore possibilità di essere portate a termine con successo, e di conseguenza il futuro diventerà il miglior presente possibile."

“Per l'insegnante o il coach, la domanda deve essere come dare istruzioni in modo da aiutare il naturale processo di apprendimento dello studente e non interferire con esso.”

"Dimentica i doveri e l'esperienza è."

“Se hai dei dubbi, chiedi al professionista di mostrarti il movimento, non di parlartene.”