Un Navy SEAL, un CEO de una empresa Fortune 500 y un gran maestro de ajedrez leían el mismo libro. Ninguno de ellos juega al tenis. El juego interior del tenis de W. Timothy Gallwey es el mejor libro sobre psicología del rendimiento jamás escrito. Aquí tienes las 10 mejores citas:

"La mente concentrada no tiene espacio para pensar en lo bien que está funcionando el cuerpo, y mucho menos en los tutoriales de hacerlo. Cuando un jugador está en este estado, hay poco que interfiera con la plena expresión de su potencial para actuar, aprender y disfrutar."

"Si reflexionas sobre tus propios momentos más altos o experiencias álgida, es probable que recuerdes sentimientos que describen estas frases. Probablemente también los recordarás como momentos de gran placer, incluso de éxtasis. Durante estas experiencias, la mente no actúa como una entidad separada diciéndote qué debes hacer ni criticando cómo lo haces. Está tranquilo; estáis 'juntos', y la acción fluye tan libre como un río."

"Silenciar la mente significa menos pensar, calcular, juzgar, preocuparse, temer, esperar, intentar, arrepentirse, controlar, temblar o distraer."

"Se dice que al respirar el hombre recapitula el ritmo del universo. Cuando la mente está atada al ritmo de la respiración, tiende a absorberse y calmarse. Tanto dentro como fuera de la cancha, no conozco mejor manera de empezar a lidiar con la ansiedad que centrar la mente en el proceso de respiración."

"Por suerte, la mayoría de los niños aprenden a andar antes de que sus padres les digan cómo hacerlo."

"La concentración no se consigue mirando fijamente algo. No intenta forzar la concentración, ni significa pensar mucho en algo. La concentración natural ocurre cuando la mente está interesada. Cuando esto ocurre, la mente se siente irresistiblemente atraída hacia el objeto (o sujeto) de interés. Es natural y relajado, no tenso ni demasiado controlado."

"La ansiedad es miedo a lo que pueda ocurrir en el futuro, y solo ocurre cuando la mente imagina lo que el futuro puede traer. Pero cuando tu atención está en el aquí y ahora, las acciones que deben hacerse en el presente tienen su mejor oportunidad de llevarse a cabo con éxito, y como resultado el futuro se convertirá en el mejor presente posible."

"Para el profesor o entrenador, la cuestión debe ser cómo dar instrucciones de manera que ayude al proceso natural de aprendizaje del alumno y no interfiera con él."

"Olvida los 'deberías y la experiencia' lo es."

"Si tienes alguna duda, pide al profesional que te muestre la moción, no que te lo cuente."