Ein Navy SEAL, ein CEO eines Fortune-500-Unternehmens und ein Schachgroßmeister lesen alle dasselbe Buch. Keiner von ihnen spielt Tennis. "The Inner Game of Tennis" von W. Timothy Gallwey ist das beste Buch über Leistungpsychologie, das je geschrieben wurde. Hier sind die 10 besten Zitate:

„Der konzentrierte Geist hat keinen Platz dafür, darüber nachzudenken, wie gut der Körper funktioniert, geschweige denn über die Vorgehensweisen des Handelns. Wenn ein Spieler in diesem Zustand ist, gibt es wenig, was die volle Entfaltung seines Potenzials zum Performen, Lernen und Genießen stören könnte.“

„Wenn Sie über Ihre eigenen höchsten Momente oder Gipfelerlebnisse nachdenken, ist es wahrscheinlich, dass Sie Gefühle erinnern, die diese Phrasen beschreiben. Sie werden sich wahrscheinlich auch an sie als Momente großer Freude, sogar Ekstase, erinnern. Während solcher Erfahrungen handelt der Geist nicht wie eine separate Entität, die Ihnen sagt, was Sie tun sollten, oder kritisiert, wie Sie es tun. Er ist ruhig; Sie sind ‚zusammen‘, und die Handlung fließt so frei wie ein Fluss.“

„Den Geist zu beruhigen bedeutet weniger Denken, Berechnen, Urteilen, Sorgen, Furcht, Hoffen, Versuchen, Bedauern, Kontrollieren, Zappeln oder Ablenken.“

„Es wird gesagt, dass der Mensch beim Atmen den Rhythmus des Universums wiederholt. Wenn der Geist an den Rhythmus des Atmens gebunden ist, neigt er dazu, absorbiert und ruhig zu werden. Ob auf dem Platz oder außerhalb, ich kenne keinen besseren Weg, um mit Angst umzugehen, als den Geist auf den eigenen Atemprozess zu richten.“

"Glücklicherweise lernen die meisten Kinder, bevor sie von ihren Eltern gesagt bekommen, wie man läuft."

„Fokus wird nicht erreicht, indem man intensiv auf etwas starrt. Es bedeutet nicht, zu versuchen, den Fokus zu erzwingen, noch bedeutet es, intensiv über etwas nachzudenken. Natürlicher Fokus tritt auf, wenn der Geist interessiert ist. Wenn dies geschieht, wird der Geist unwiderstehlich zu dem Objekt (oder Thema) des Interesses hingezogen. Es ist mühelos und entspannt, nicht angespannt und übermäßig kontrolliert.“

„Angst ist die Furcht vor dem, was in der Zukunft passieren könnte, und sie tritt nur auf, wenn der Geist sich vorstellt, was die Zukunft bringen könnte. Aber wenn deine Aufmerksamkeit auf dem Hier und Jetzt liegt, haben die Handlungen, die im Moment erledigt werden müssen, die beste Chance, erfolgreich abgeschlossen zu werden, und als Ergebnis wird die Zukunft die bestmögliche Gegenwart werden.“

„Für den Lehrer oder Trainer muss die Frage sein, wie man Anweisungen so gibt, dass der natürliche Lernprozess des Schülers unterstützt und nicht gestört wird.“

„Vergiss das Soll und erlebe es.“

„Wenn Sie Zweifel haben, lassen Sie sich von dem Profi die Bewegung zeigen, anstatt darüber zu erzählen.“