En Navy SEAL, en VD för Fortune 500 och en schackstormästare läste alla samma bok. Ingen av dem spelar tennis. The Inner Game of Tennis av W. Timothy Gallwey är den bästa boken om prestationspsykologi som någonsin skrivits. Här är de 10 bästa citaten:

"Det koncentrerade sinnet har inget utrymme att tänka på hur bra kroppen mår, än mindre på hur man gör. När en spelare är i detta tillstånd finns det lite som stör hans fulla potential att prestera, lära och njuta av."

"Om du reflekterar över dina egna högsta stunder eller toppupplevelser är det troligt att du kommer att minnas de känslor som dessa fraser beskriver. Du kommer förmodligen också att minnas dem som stunder av stor njutning, till och med extas. Under sådana upplevelser agerar sinnet inte som en separat enhet som säger åt dig vad du ska göra eller kritiserar hur du gör det. Det är tyst; Ni är 'tillsammans', och handlingen flyter lika fritt som en flod."

"Att tysta sinnet betyder mindre tänkande, beräkning, dömande, oro, rädsla, hopp, försök, ånger, kontroll, darrande eller distraherande."

"Det sägs att människan i andan återupprepar universums rytm. När sinnet är bundet till andningens rytm tenderar det att bli absorberat och lugnt. Oavsett om man är på eller utanför planen känner jag inget bättre sätt att börja hantera ångest än att fokusera på sin andningsprocess."

"Som tur är lär sig de flesta barn att gå innan föräldrarna säger åt dem hur de ska göra."

"Fokus uppnås inte genom att stirra hårt på något. Det handlar inte om att tvinga fram fokus, och det betyder inte heller att tänka hårt på något. Naturlig fokus uppstår när sinnet är intresserat. När detta sker dras sinnet oemotståndligt mot objektet (eller subjektet) av intresse. Det är lätt och avslappnat, inte spänt och överdrivet kontrollerat."

"Ångest är rädsla för vad som kan hända i framtiden, och den uppstår bara när sinnet föreställer sig vad framtiden kan föra med sig. Men när er uppmärksamhet är på här och nu, har de handlingar som behöver göras i nuet bäst chans att lyckas, och som ett resultat blir framtiden den bästa möjliga nutiden."

"För läraren eller coachen måste frågan vara hur man ger instruktioner på ett sätt som hjälper elevens naturliga inlärningsprocess och inte stör den."

"Glöm borde, och erfarenhet är det."

"Om du är osäker, be proffsen visa dig rörelsen, inte berätta om den."