Не все записи в журнале следует сохранять. Избавление от них может помочь нам отпустить нежелательные эмоции. Данные: После того как люди писали о гневе, он исчезал, если их случайным образом назначали на уничтожение или утилизацию бумаги. Отказ от наших слов укрепляет нашу силу изменять то, как мы себя чувствуем.