Nem todos os lançamentos contábeis manuais devem ser salvos. Jogá-los fora pode nos ajudar a deixar de lado emoções indesejadas. Dados: Depois que as pessoas escreviam sobre raiva, ela se dissipava se fossem designadas aleatoriamente para rasgar ou descartar o papel. Descartar nossas palavras reforça nosso poder de mudar a forma como nos sentimos.