Die meisten Menschen denken, dass Altern gleichbedeutend mit Rückgang ist. Was ich täglich sehe, erzählt eine andere Geschichte. Menschen in ihren 40ern, 50ern, 60ern bauen Energie wieder auf, weil sie endlich die Grundlagen behoben haben: 1. Schlafzeiten wurden nicht verhandelbar 2. Die Proteinzufuhr ist gestiegen 3. Gehen hat ständiges Sitzen ersetzt 4. Lichtaussetzung entspricht den natürlichen Rhythmen Biologie belohnt Konsistenz, nicht Jugend.