Halte es einfach. Sonnenlicht, Ozean, Austern, Tatar vom Rind. Vitalität garantiert.

Wo ist der knackige Chablis? In meinem reifen Alter von 33 Jahren beginne ich, mehr negative Auswirkungen von Alkohol zu bemerken. Ich fühle mich oft weniger motiviert, lethargischer und weniger gut gelaunt am Tag nach sogar nur einem Glas Wein. Ich arbeite in letzter Zeit viel, daher ist es mir sehr offensichtlich, an welchen Tagen ich auf der Höhe bin oder nicht. Mehrere Gläser können meine ganze Stimmung oder Weltanschauung am nächsten Tag verändern. Was früher nie der Fall war. Ich liebe ein großartiges Glas Wein, aber ich bevorzuge es, jeden Tag energiegeladen, gut gelaunt und produktiv zu sein. Also habe ich vorerst aufgehört zu trinken. Und ich liebe es. Koffein ist meine Droge der Wahl. Ein schöner Flat White oder Cold Brew gibt mir Energie für die Arbeit, ohne dass ich mich später schlecht fühle. Und zur Apéro-Zeit gibt es viele alkoholfreie Alternativen (wie Ingwershots, Kräuter-Kampari-Alternativen usw.), die keine negativen Auswirkungen haben. Eine gute Faustregel fürs Leben: Wenn es dir beim Tun gut geht, aber danach schlecht, solltest du es wahrscheinlich ganz weglassen. Ich werde irgendwann wieder Wein probieren, um zu sehen, ob mein Körper es wieder verträgt. Aber im Moment genieße ich es, nüchtern zu sein.

@Mangan150 Falls jemand neugierig ist, warum: