如果你每天不哼唱，你就錯過了重大的健康改善 哼唱是一種古老的實踐，在印度教中被稱為 Brhramari Pranayama，已被證明能夠消除壓力水平、增加一氧化氮、提升能量並改善睡眠。 療法很簡單。