Günlük mırıldanmıyorsan, büyük sağlık iyileştirmelerini kaçırıyorsun Mırıldanma, Hinduizm'de Brhramari Pranayama olarak bilinen eski bir uygulamadır ve stres seviyelerini indirdiği, azot oksidi artırdığı, enerjiyi artırdığı ve uykuyu iyileştirdiği gösterilmiştir. Tedaviler basit.