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Podcast Notes 🗒️
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12月22日 05:12·
打嗝的实际治疗方法，感谢 @hubermanlab 打嗝是膈神经的痉挛 •要可靠地缓解打嗝：连续通过鼻子吸气3次，屏住呼吸15-20秒，然后完全呼气